今日は少し早起きして、5時40分に起きました
職場の近くのカフェで勉強してから
出勤しようと思います。
こんな試みが
冬にできるようになるなんて( •︠ˍ•︡ )
そういえば、最近筋トレしています！
プロテインも買いました！
何買っていいかわかんないので、
ひとまず、SAVASかいましたが、
みんなに聞いたり、YouTubeみてると
【⠀ゴールドスタンダード⠀】
ってやつがいいそうなので
今のが飲み終わったら
それを買ってみようと思います(*´꒳`*)
筋トレはYouTubeみながらしてます
加藤ひなたちゃんっていう、
ダイエットYouTuberなんかな？
130万人以上登録者数いたと思います
なんかすごい可愛いのにストイックな子
を発見したのでその子の筋トレ参考に
させてもらって、今はじめてます！
自重トレーニングっぽいのかな？
10分以内でできるのに
次の日めちゃ筋肉痛です！！
これはききそう！
健康には筋肉量大事だと思ってるので！
関節に負担内範囲で
やってけたらなって思います！
関節に負担がないって意味では
自重トレーニングはまだやれるメニュー
沢山ある方かなと思います！
皆さん今日も一日頑張りましょう⸜( ´ ꒳ ` )⸝
