腸内フローラ(腸内細菌叢)健診
が家でできるキットがあるらしいです！！↓
小さい時から便秘で、
ヨーグルト食べたり、納豆たべたり、
便秘にいいよ！って言われるありとあらゆるものを食べてきたけど、
あまり効果なく、、、
「なんでやねん！！」
ってなってました。
でも最近テレビとかでも、
腸内にいい食べ物は人によってみんな違うって言って、そのことはしってたんですが、
じゃ何食べればいいの？
頭の中 ハテナハテナ・・・。
でもこれすれば何食べればいいかわかりそうですよね！
今の生活環境がおちついたらやってみようと思います♪
ちなみに、栄養士さんからおススメしてもらった、
ネスレのアイソカルサポートっていうのを飲んでます！
今のところヨーグルトとか納豆とかよりも一番効果ありました！
便秘の人が摂取したらいいものは4種類？くらいにわかれるそうで、
このアイソカルサポートは4つ目の「エクオール産生菌」なんで、私にはこの菌があってるってことなんでしょうか？！
腸内環境ってほんと奥深いですね、、、
便秘ってほんと大変だ。
またマイキンソー試したらブログ更新します！
